co brać

Biore całą miarke xplode creatine 3 razy dziennie duża dawka ale super efekty i polecam tak brać. A ile minimalnie przerwe zrobić bo kuracji xplode ?? i co puźniej lepsze jak myślicie jabłczan czy mono ??

[...] się przyznam że nic nie wiem o dobrym, odżywianiu i na forum jestem nowy. Moje pytanie oraz prośba jest następująca. Co jeść ile jeść i co jeść . Prosiłbym o dietę bardzo przydatną gdyż nie chce brać żadnej chemii. Musze przytyć z 10-15kg gdyż chce zacząć treningi na siłowni. Wiek: 15 Lat Wzrost: 175-180 Waga: 60 kg. Bardzooo proszę o pomoc.!

[...] ale nie ma co narzekać dzień po dniu. Jutro trochę porzucamy z Mateuszem, wrzucę kilka fotek. Jeszcze zostały mi prawdopodobnie 3 starty tj: -15.IX Strongman Champions League-Istambuł, -23.IX Puchar Polski Strong-Man, -28.IX Puchar Eurpy-Trencin-Słowacja, Po wszystkich zawodach pora się brać za przeciąganie liny do grudnia tylko 2 miesiące:-)

Dzięki za profesjonalną pomoc. Kiedy zacząć brać jakieś odżywki? Co do brzucha tp bez silki n nawet ławeczka nie wiele pomoże ? Jakbyście mieli jakieś porady co do budowania mięśni czy to brzucha czy rąk tobardzo bym prosił. Zmieniony przez - Bakaris w dniu 2012-09-10 15:11:44

Co brac na odblok po trenbolonie i teściu?

1. WIEK:23 2. WAGA: 76-80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39-41 -klatka: 95-100 -udo: 57-62 -talia: 82-86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: od 3 lat treningi typowo siłowe, obecnie 531(jim wendler) 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]

ja lwasnie zaczalem bic tego enana 1g week wiec wypowiem sie za 2 tyg bo przeszedlem z cypio tej samej firmy co moge powiedziec ze troche boli bark dzien po inj ale bez przesady .. kumpel bije ciut dluzej i mowi ze dziala ale on tez leci 1g week dawki 500mg week juz na mnie nie dzialaja no chyba ze tylko przytrzymuja sile i mase zdobyta jaki to by [...]

[...] XXL+ kreta mono z olimpu jeste dobrym rozwiązaniem ma mase. Cwiczyłem już rok na sucho i mam zamiar kupić ten zestaw na mase. mass xxl- bo dieta troche kuleje, a krete, bo czytałem ze w treningu na mase sie przyda dla większej wytrzymałości i regeneracji. Co o tym myślicie? Jakbym to kupił to moge to brać razem czy w jakieś przerwie od siebie?

Białko powinieneś brać w zależności od braków w diecie, a nie zamiast posiłków bo u ciebie by wyszło 60 g dziennie co powinieneś dostarczyć z jedzenia, a nie z samego prochu. Jeżeli masz już kupione białko to możesz je brać w zależności od braków lub jeżeli nie jesteś w stanie zjeść czegoś porządnego jak np twaróg

Do rzeczy, ćwiczę regularnie, dietę mam itd. obecnie brałem bcaa 10g przed i 10g po treningu, ba 4 kapsy w DT i 4 kapsy 2x2 w DNT, teraz będę miał 5-7 dni bez siłowni gdyż wyjeżdzam, dietę będę starał się trzymać, jak brać bcaa + ba? biegać? jakie ćwiczenia na brzuch bez drążka? co robić :D

30mg APTECZNEJ oxy, czy nawet mniej, 15-20mg daloby juz jakies efekty. Ale to UG panowie! Dobry UG ale UG. Tak jak ktos pisal ze bierze 30mg oxy bio bodajze i pisal ze nie dziala (a kupil jedna pake i chcial poleciec 5 tyg po 30mg). Zwiekszyl na 40mg i zaczal czuc dzialanie! Tak ze jak ktos ma brac 30mg oxy ug przez 5 tyg bo ma kase tylko na [...]

racje masz tucio84 ale zeby brac inse, hgh to trzeba wyciagnac max z zwyklego koksu, przeciez chlopak chce mase, na normalnym saa jest wstanie zrobic z siebie mutanta:) Nierozumie jak ktos mówi, pisze ze koks na niego nie działa.... Nie działa bo dieta do dupy(nie je gosc), regeneracja słaba albo zle cwiczy...Jak wszystko jest dopiete to nie ma [...]

Stary po co te kombnacje......??? masz 21lat i jeszcze do insy i hgh masz jeszcze troszke czasu.... odpusc. Napisałeś to trochę jak looses. Nie zamierzam tego brać jako lek na starość, tylko jakoś środek wspomagający. Ronnie mym wzorem :-) hgh nie zamierzam jeszcze brać jak widać, więc Lightweight Babe! :-)

[...] Celem jest zbicie wagi, ale jednoczesne najbardziej efektywne przerobienie tego na siłę/wytrzymałość. czytałem (chyba głównie posty faftaq), że HMB i ZMA nie ma sensu brać, bo nie dają pożądanych efektów. Tak więc z tego co mi się wydaje, warto zainwestować w BCAA ? Co jeszcze i w jakich ilościach? Oczywiście izotoniki przed i w trakcie [...]

Witam! Jak w tytule tematu poszukuje jakiejs rozpiski jak brac clen w sportach walki - nie musze chyba zaznaczac ze chodzi mi o redukcje nie tylko tkanki tluszczowej co kilku kilogramow wagi. Oczywiscie stusuje diete i bedzie to juz drugi cykl (poprzedni skonczylem 2 tygodnie temu) z tym ze efekt byl rzecz jasna ale chcialem tym razem sprobowac [...]

racje masz tucio84 ale zeby brac inse, hgh to trzeba wyciagnac max z zwyklego koksu, przeciez chlopak chce mase, na normalnym saa jest wstanie zrobic z siebie mutanta:) Nierozumie jak ktos mówi, pisze ze koks na niego nie działa.... Nie działa bo dieta do dupy(nie je gosc), regeneracja słaba albo zle cwiczy...Jak wszystko jest dopiete to nie ma [...]

ZMA najlepiej kupic gotowe- nie jest to drogi produkt, a ma odpowiednio dobrane dawki poszczegolnych pierwiastków. najczesciej sie go bierze na ok. 40 minut przed polozeniem sie spać. Melatonina tez b. dobra. 200mg witaminy C to optymalna dawka, ale wiekszosc moze brac i wiecej i nie ma to negatywnych skutków. 200mg mozesz rozlozyc na 2 dawki, [...]

[...] na Demokratę" http://www.youtube.com/watch?v=yA7NcTIpfSs Wściekłość na ulicach Waszyngtonu po zmianie partii przez jednego z polityków Ja właśnie dlatego chce wracać (bo ja w USA teraz jestem, płytki tu kładę), aby mieć z kogo brać przykład w ciągłym rozwijaniu i udoskonalaniu samego siebie. Zmieniony przez - leyus w dniu 2012-09-09 00:40:22

[...] Zincas forte. Co o tym myślicie? Chodzi mi, żeby cena była adekwatna do jakości. A Zincas Forte nie jest przypadkiem na recepte? I ile czasu przed położeniem się do łóżka to brać? Kolejna sprawa. Chciałbym przed snem dorzucić jeszcze witamine C. Myśle, że 200mg starczy. Czy może lepiej będzie 2x tabletek Rutinoscorbinu (w jednym tabsie jest 100mg [...]

no wporządku , nie mówie że nie przecież napisalem przykładowo ... wiem o tym że trzeba jeść 3 g białka na kg masy ciała wszystko będzie dopięte uwież mi , chodzi tylko o to co brać żeby były oczekiwane efekty , może sami powiecie coś więcej może nie deca ?